Seu corpo dá sinais antes de colapsar. A insônia é um deles

A dificuldade para dormir pode ser mais do que um hábito ruim. Pode ser um indicativo de sobrecarga física e mental.

A insônia altera diretamente o funcionamento do cérebro. Emoções ficam mais instáveis, a memória perde eficiência e a energia diminui ao longo do dia.

O  Dr. Danilo de Melo psiquiatra em Goiânia explica que o sono é responsável por restaurar o equilíbrio do organismo. Sem ele, o corpo não consegue se recuperar adequadamente.

Isso gera um estado constante de alerta, dificultando ainda mais o descanso.

Há também fatores que mantêm esse ciclo ativo:

• rotina irregular
• uso de telas
• excesso de estímulos

A insônia não é isolada. Ela é consequência de algo maior.

Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia

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