Burnout materno pode afetar mulheres que tentam dar conta de tudo
A rotina de muitas mães parece uma maratona sem linha de chegada.
São responsabilidades profissionais, cuidados com os filhos, tarefas domésticas, preocupações financeiras e inúmeras decisões que precisam ser tomadas todos os dias.
Segundo o Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, quando essa carga se mantém por muito tempo sem descanso adequado, a saúde mental começa a sofrer.
O organismo permanece constantemente em estado de tensão.
Mesmo durante o sono, muitas mulheres acordam cansadas, preocupadas e com dificuldade para recuperar as energias.
Outro sinal frequente é a culpa.
Elas sentem culpa por descansar, por pedir ajuda, por trabalhar, por não trabalhar e até por reservar alguns minutos para cuidar da própria saúde.
Essa autocobrança excessiva cria um ciclo de sofrimento que pode favorecer ansiedade, depressão e burnout materno.
O Dr. Danilo de Melo explica que o esgotamento não significa falta de amor pelos filhos.
Pelo contrário.
Na maioria das vezes, acontece justamente porque a mãe tenta oferecer mais do que consegue sustentar física e emocionalmente.
Buscar apoio familiar, compartilhar responsabilidades e procurar avaliação especializada quando os sintomas persistem são atitudes fundamentais para preservar a saúde mental.
Quem cuida de todos também merece atenção, acolhimento e tratamento quando necessário.
