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O maior aliado do joelho pode ser a musculatura das pernas
Nem sempre a solução para proteger o joelho está dentro da própria articulação.
Grande parte dessa proteção vem da musculatura.
Quadríceps, glúteos, panturrilhas e músculos posteriores da coxa ajudam a controlar os movimentos e distribuem melhor as cargas durante a caminhada, corrida e atividades cotidianas.
Quando esses músculos perdem força, o joelho precisa suportar um esforço maior.
Com o passar do tempo, essa sobrecarga pode contribuir para dores frequentes, perda da função e agravamento de doenças degenerativas.
De acordo com o Dr. Mauro Júnior, especialista em cirurgia do joelho em Goiânia, manter a musculatura fortalecida é uma medida que beneficia pessoas de todas as idades, especialmente aquelas que já apresentam desgaste articular.
