Sentiu dor durante a corrida? Continuar treinando pode piorar o problema.
É comum que alguns corredores ignorem as primeiras dores acreditando que elas desaparecerão sozinhas com o tempo.
Embora pequenos desconfortos possam fazer parte da adaptação ao exercício, a dor persistente não deve ser considerada normal.
Segundo o Dr. Arthur Rodrigues, cirurgião de joelho em Goiânia, insistir na corrida mesmo com dor pode agravar inflamações, acelerar o desgaste das estruturas do joelho e transformar uma lesão simples em um problema mais complexo.
Sinais como dor localizada, aumento do inchaço, sensação de instabilidade ou dificuldade para apoiar a perna indicam que a articulação precisa ser avaliada.
Parar temporariamente, identificar a causa da dor e realizar o tratamento adequado costuma permitir um retorno mais rápido e seguro às atividades físicas.
